{"id":3815,"date":"2021-01-15T10:42:02","date_gmt":"2021-01-15T09:42:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zauberdergewuerze.de\/magazin\/?p=3815"},"modified":"2025-11-03T16:12:48","modified_gmt":"2025-11-03T15:12:48","slug":"rainbow-bowl-mit-knackigem-gemuese-saftiger-haehnchenbrust","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zauberdergewuerze.de\/magazin\/rezepte\/rainbow-bowl-mit-knackigem-gemuese-saftiger-haehnchenbrust","title":{"rendered":"Rainbow Bowl mit knackigem Gem\u00fcse & saftiger H\u00e4hnchenbrust"},"content":{"rendered":"[vc_row el_class=“schema-recipe-desctription“][vc_column][vc_column_text css=“.vc_custom_1610703466995{margin-bottom: 0px !important;}“]Bowls sind das perfekte Gericht, wenn man gerne von allem etwas m\u00f6chte – knackiges Gem\u00fcse neben leckerem H\u00e4hnchen, Reis und nat\u00fcrlich der passende Dip. Was nicht fehlen darf? Unser Bowl Topping f\u00fcr den extra Crunch![\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][mk_icon_box icon=“mk-moon-list-3″ title=“Vorbereitung“ icon_size=“medium“ icon_color=“#ff6e00″ icon_circle_color=““ margin=“0″]15 Minuten[\/mk_icon_box][mk_icon_box icon=“mk-moon-stopwatch“ title=“Kochzeit“ icon_size=“medium“ icon_color=“#ff6e00″ icon_circle_color=““ margin=“0″]25 Minuten[\/mk_icon_box][mk_icon_box icon=“mk-li-cup“ title=“Schwierigkeit“ icon_size=“medium“ icon_color=“#ff6e00″ icon_circle_color=““ margin=“0″]Einfach[\/mk_icon_box][mk_icon_box icon=“mk-icon-eur“ title=“Preis“ icon_size=“medium“ icon_color=“#ff6e00″ icon_circle_color=““ margin=“0″]Preiswert[\/mk_icon_box][mk_padding_divider size=“25″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][mk_fancy_title tag_name=“span“ font_family=“none“]\n

Zutaten<\/h2>\n[\/mk_fancy_title][vc_column_text el_class=“schema-recipe-recipeYield“ css=“.vc_custom_1608642655968{margin-bottom: 0px !important;}“]F\u00fcr 4 Portionen[\/vc_column_text][mk_table style=“style2″ el_class=“table-productlist schema-recipe-recipeIngredient“]\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
200 g<\/td>\nVollkornreis<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\nSalz<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
4<\/td>\nH\u00e4hnchenbrustfilets (\u00e0 160 g)<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n\u00d6l zum Braten<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\nPfeffer<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
200 g<\/td>\nKichererbsen (Dose)<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
1<\/td>\nAvocado<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
2<\/td>\nPaprikaschoten (z.B. orange)<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
350 g<\/td>\nBrokkoli<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
100 g<\/td>\nKirschtomaten<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
200 g<\/td>\nRotkohl<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
100 g<\/td>\nEichblattsalat<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
100 g<\/td>\nJoghurt<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
1 TL<\/td>\nSojasauce<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
1 TL<\/td>\nOliven\u00f6l<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
30 g<\/td>\nPinienkerne<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
40 g<\/td>\nWaln\u00fcsse<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
8<\/td>\nLimettenscheiben<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
2 TL<\/td>\nBowl Topping<\/a><\/td>\n\u00a0\"Bowl<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n[\/mk_table][mk_fancy_title tag_name=“span“ font_family=“none“]\n

Zubereitung<\/h2>\n[\/mk_fancy_title][vc_column_text el_class=“schema-recipe-recipeInstructions“ css=“.vc_custom_1610703565412{margin-bottom: 0px !important;}“]1. Reis nach Packungsangabe in kochendem Salzwasser garen. Filets trocken tupfen, in wenig \u00d6l rundum scharf an- und garbraten. Salzen und pfeffern.<\/p>\n

2. Kichererbsen abtropfen lassen. Avocado halbieren, entkernen, Fruchtfleisch aus der Schale heben und in feine Scheiben schneiden. \u00dcbrige Gem\u00fcse waschen, putzen. Paprika w\u00fcrfeln, Brokkoli in R\u00f6schen schneiden, Tomaten vierteln, Rotkohl fein hobeln, Salat zerzupfen. Reis abtropfen lassen, Filets in Scheiben aufschneiden.<\/p>\n

3. Joghurt mit Sojasauce und Oliven\u00f6l zum Dip verr\u00fchren. Mit Salz und Pfeffer w\u00fcrzen. Alle vorbereiteten Zutaten mit Pinienkernen, Waln\u00fcssen und Limettenscheiben in 4 Schalen anrichten. Mit Bowl Topping bestreut servieren. Den Dip extra dazu reichen.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row equal_columns=“true“ attached=“true“ css=“.vc_custom_1649765217101{border-top-width: 0px !important;padding-bottom: 50px !important;}“ el_class=“products-all“][vc_column width=“1\/4″ el_class=“product-box“ css=“.vc_custom_1649765267413{padding-right: 5px !important;padding-bottom: 10px !important;padding-left: 5px !important;}“ offset=“vc_col-xs-6″][vc_single_image image=“5709″ img_size=“400×420″ alignment=“center“ onclick=“custom_link“ img_link_target=“_blank“ el_class=“product-box-img“ css=“.vc_custom_1678956809260{margin-right: 5px !important;margin-left: 5px !important;}“ link=“https:\/\/www.zauberdergewuerze.de\/bowl-topping“][vc_column_text title=“Bowl Topping“ disable_pattern=“false“ align=“center“ css=“.vc_custom_1678956843652{margin-bottom: 0px !important;}“]6,90 \u20ac
\n60g (11,50 \u20ac \/ 100g)<\/span>[\/vc_column_text][vc_btn title=“Zum Gew\u00fcrz“ style=“classic“ align=“center“ link=“url:https%3A%2F%2Fwww.zauberdergewuerze.de%2Fbowl-topping|target:_blank“ el_class=“cta-buy“ css=“.vc_custom_1678956856736{margin-bottom: 0px !important;padding-right: 5px !important;padding-bottom: 10px !important;padding-left: 5px !important;}“][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bowls sind das perfekte Gericht, wenn man gerne von allem etwas m\u00f6chte – knackiges Gem\u00fcse neben leckerem H\u00e4hnchen, Reis und nat\u00fcrlich der passende Dip. Was nicht fehlen darf? Unser Bowl Topping f\u00fcr den extra Crunch!<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":3819,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8,13],"tags":[379,474,30,82],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zauberdergewuerze.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3815"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zauberdergewuerze.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zauberdergewuerze.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zauberdergewuerze.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zauberdergewuerze.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3815"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.zauberdergewuerze.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3815\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6985,"href":"https:\/\/www.zauberdergewuerze.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3815\/revisions\/6985"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zauberdergewuerze.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3819"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zauberdergewuerze.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3815"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zauberdergewuerze.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3815"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zauberdergewuerze.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3815"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}