{"id":7170,"date":"2026-01-13T14:07:04","date_gmt":"2026-01-13T13:07:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zauberdergewuerze.de\/magazin\/?p=7170"},"modified":"2026-01-13T14:07:04","modified_gmt":"2026-01-13T13:07:04","slug":"chakalaka-gemuesetopf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zauberdergewuerze.de\/magazin\/rezepte\/chakalaka-gemuesetopf","title":{"rendered":"Chakalaka-Gem\u00fcsetopf"},"content":{"rendered":"[vc_row el_class=“schema-recipe-desctription“][vc_column][vc_column_text css=“.vc_custom_1768308302217{margin-bottom: 0px !important;}“]Ein farbenfrohes, w\u00fcrziges Gem\u00fcsegericht mit s\u00fcdafrikanischem Flair: Dieser Chakalaka-Gem\u00fcsetopf kombiniert frisches Gem\u00fcse, Tomaten und wei\u00dfe Bohnen mit der typischen Sch\u00e4rfe vom Chakalaka Gew\u00fcrz. Perfekt als Hauptgericht oder als Beilage zu Reis, Brot oder Gegrilltem.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][mk_icon_box icon=“mk-moon-list-3″ title=“Vorbereitung“ icon_size=“medium“ icon_color=“#ff6e00″ icon_circle_color=““ margin=“0″]15 Minuten[\/mk_icon_box][mk_icon_box icon=“mk-moon-stopwatch“ title=“Kochzeit“ icon_size=“medium“ icon_color=“#ff6e00″ icon_circle_color=““ margin=“0″]20 Minuten[\/mk_icon_box][mk_icon_box icon=“mk-li-cup“ title=“Schwierigkeit“ icon_size=“medium“ icon_color=“#ff6e00″ icon_circle_color=““ margin=“0″]Einfach[\/mk_icon_box][mk_icon_box icon=“mk-icon-eur“ title=“Preis“ icon_size=“medium“ icon_color=“#ff6e00″ icon_circle_color=““ margin=“0″]Preiswert[\/mk_icon_box][mk_padding_divider size=“25″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][mk_fancy_title tag_name=“span“ font_family=“none“]\n

Zutaten<\/h2>\n[\/mk_fancy_title][vc_column_text css=“.vc_custom_1758267269643{margin-bottom: 0px !important;}“]F\u00fcr 4 Portionen[\/vc_column_text][mk_table style=“style2″ el_class=“table-productlist schema-recipe-recipeIngredient“]\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
2<\/td>\nZwiebeln<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
2<\/td>\nKnoblauchzehen<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
1<\/td>\nrote Paprika<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
1<\/td>\ngelbe Paprika<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
4<\/td>\nKarotten<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
2<\/td>\nZucchini<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
800 g<\/td>\ngehackte Tomaten
\n(Dose)<\/td>\n		<\/td>\n<\/tr>\n
1 Dose<\/td>\nwei\u00dfe Bohnen (ca.
\n480 g Abtropfgewicht)<\/td>\n		<\/td>\n<\/tr>\n
2 EL<\/td>\n\u00d6l (z. B. Raps- oder
\nOliven\u00f6l)<\/td>\n		<\/td>\n<\/tr>\n
2 TL<\/td>\nChakalaka Gew\u00fcrz<\/a><\/td>\n\"Chakalaka<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\nSalz & Pfeffer<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
1 TL<\/td>\nApfelessig<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n[\/mk_table][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][mk_fancy_title tag_name=“span“ font_family=“none“]\n

Zubereitung<\/h2>\n[\/mk_fancy_title][vc_column_text el_class=“schema-recipe-recipeInstructions“ css=“.vc_custom_1768309583809{margin-bottom: 0px !important;}“]\n
    \n
  1. Zwiebel und Knoblauch sch\u00e4len, fein hacken. Karotten, Paprika und Zucchini putzen, Karotten grob raspeln. Paprika und Zucchini in kleine St\u00fccke schneiden. Die wei\u00dfen Bohnen abgie\u00dfen, absp\u00fclen und gut abtropfen lassen.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

      \n
    1. Das \u00d6l in einem gro\u00dfen Topf erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Karotten darin 2\u20133 Minuten anschwitzen. Dann Paprika und Zucchini dazugeben und unter gelegentlichem R\u00fchren etwa 5 Minuten anbraten. Chakalaka Gew\u00fcrz hinzuf\u00fcgen, kurz mitr\u00f6sten.<\/li>\n<\/ol>\n

       <\/p>\n

        \n
      1. Die gehackten Tomaten und die wei\u00dfen Bohnen unter das Gem\u00fcse mischen. Mit Salz, Pfeffer und einem Schuss Apfelessig abschmecken. Zugedeckt etwa 10 Minuten leicht k\u00f6cheln lassen, gelegentlich umr\u00fchren. Zum Schluss nochmal mit Salz und Pfeffer abschmecken.<\/li>\n<\/ol>\n

         <\/p>\n

          \n
        1. Hei\u00df genie\u00dfen \u2013 pur, mit Brot oder Reis. Mit frischen Kr\u00e4utern garnieren und bei Bedarf mit Chili nachsch\u00e4rfen.<\/li>\n<\/ol>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row equal_columns=“true“ attached=“true“ css=“.vc_custom_1649765217101{border-top-width: 0px !important;padding-bottom: 50px !important;}“ el_class=“products-all“][vc_column width=“1\/4″ el_class=“product-box“ css=“.vc_custom_1649765267413{padding-right: 5px !important;padding-bottom: 10px !important;padding-left: 5px !important;}“ offset=“vc_col-xs-6″][vc_single_image image=“5856″ img_size=“400×420″ alignment=“center“ onclick=“custom_link“ img_link_target=“_blank“ el_class=“product-box-img“ css=“.vc_custom_1768309598616{margin-right: 5px !important;margin-left: 5px !important;}“ link=“https:\/\/www.zauberdergewuerze.de\/chakalaka-gewuerz“][vc_column_text title=“Chakalaka Gew\u00fcrz“ disable_pattern=“false“ align=“center“ css=“.vc_custom_1768309621183{margin-bottom: 0px !important;}“]7,50 \u20ac
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          Ein farbenfrohes, w\u00fcrziges Gem\u00fcsegericht mit s\u00fcdafrikanischem Flair: Dieser Chakalaka-Gem\u00fcsetopf kombiniert frisches Gem\u00fcse, Tomaten und wei\u00dfe Bohnen mit der typischen Sch\u00e4rfe vom Chakalaka Gew\u00fcrz. Perfekt als Hauptgericht oder als Beilage zu Reis, Brot oder Gegrilltem.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":7172,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8,13],"tags":[81,895,557,585,241,896,376],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zauberdergewuerze.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7170"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zauberdergewuerze.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zauberdergewuerze.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zauberdergewuerze.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zauberdergewuerze.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7170"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.zauberdergewuerze.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7170\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7173,"href":"https:\/\/www.zauberdergewuerze.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7170\/revisions\/7173"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zauberdergewuerze.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7172"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zauberdergewuerze.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7170"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zauberdergewuerze.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7170"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zauberdergewuerze.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7170"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}