Gegrillte Tofu-Ananas-Spieße mit Erdnuss-Dip

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Diese vegetarischen Grillspieße bringen echtes Asia-Feeling auf den Teller. Knusprig angegrillter Tofu trifft auf saftige, leicht karamellisierte Ananas – verfeinert mit einer würzigen Marinade und serviert mit cremigem Erdnuss-Dip. Perfekt für alle, die beim Grillen auf eine aromatische Veggie-Alternative setzen.

Vorbereitung

20 Minuten

Kochzeit

12 Minuten

Schwierigkeit

Einfach

Preis

Günstig

Zutaten

Für 4 Portionen:

Für die Spieße:
400 g fester Tofu
½ frische Ananas
2 EL neutrales Öl
2 EL Sojasauce
1 TL Honig oder Ahornsirup
2 TL Tofu Gewürz Tofu Gewürz

Für den Erdnuss-Dip:

 

3 EL Erdnussbutter (cremig)
100 ml Kokosmilch
1 EL Sojasauce
1 TL Honig oder Ahornsirup
1 TL Limettensaft

Zum Servieren:

1 EL Sesam
etwas frischer Koriander oder Petersilie

Zubereitung

  1. Tofu in gleichmäßige Würfel schneiden und mit Küchenpapier leicht trocken drücken. Öl, Sojasauce, Honig und Tofu Gewürz verrühren und den Tofu darin mindestens 30 Minuten marinieren.

 

  1. Ananas in Stücke schneiden. Tofu und Ananas abwechselnd auf Spieße stecken (jeweils 3 Stück pro Spieß).

 

  1. Spieße bei mittlerer Hitze rundum grillen, bis der Tofu goldbraun ist und die Ananas leichte Röstaromen entwickelt. Zwischendurch mit restlicher Marinade bestreichen.

 

  1. Erdnussbutter mit Kokosmilch, Sojasauce, Honig und Limettensaft glatt rühren. Spieße mit Sesam und Kräutern bestreuen und mit dem Dip servieren.

Variationen & Tipps

  • Für mehr Schärfe: etwas Chili oder Sriracha in den Dip geben
  • Extra knusprig: Tofu vor dem Marinieren kurz anbraten
  • Auch lecker mit Mango statt Ananas
  • Perfekt als vegetarische Alternative zu klassischen Grillspießen

FAQ

Wie wird Tofu richtig knusprig?
Vor dem Marinieren gut ausdrücken und nicht zu früh wenden – so bildet sich eine schöne Kruste.

Warum passt Ananas so gut dazu?
Die Süße der Ananas karamellisiert auf dem Grill und ergänzt die würzigen Aromen perfekt.

Kann ich die Spieße vorbereiten?
Ja, sie lassen sich problemlos vorbereiten und im Kühlschrank lagern.

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